1. Baja una aplicación
Un estudio publicado concluyó que las personas que siguieron
una dieta usando alguna aplicación en su iPhone, BlackBerry ó Android perdieron
más pero que los que no lo hacían. Estar al pendiente de lo que comes es una de
las maneras más rápidas de moldear tu cuerpo.
una dieta usando alguna aplicación en su iPhone, BlackBerry ó Android perdieron
más pero que los que no lo hacían. Estar al pendiente de lo que comes es una de
las maneras más rápidas de moldear tu cuerpo.
Te recomendamos usar la app Weight Watchers
2. Date un tratamiento
El secreto es buscar envolventes o masajes con romero que
activa la circulación, con algas que aceleran la combustión de grasas, ó hiedra
que contribuyen a quemar calorías.
activa la circulación, con algas que aceleran la combustión de grasas, ó hiedra
que contribuyen a quemar calorías.
3. Dile sí al “bronceador”
Un falso bronceador le brinda definición al músculo
haciéndote ver tonificada al instante. Para lograr el efecto en el abdomen de
lavadero marca una línea con una crema autobronceadora desde el esternón hasta
el ombligo, y otras en forma horizontal sobre los oblicuos.
haciéndote ver tonificada al instante. Para lograr el efecto en el abdomen de
lavadero marca una línea con una crema autobronceadora desde el esternón hasta
el ombligo, y otras en forma horizontal sobre los oblicuos.
4. Toma chía
Estas semillitas harán que tu abdomen luzca plano y te
sientas ligera ya que tiene el doble de fibra que cualquier cereal, por lo que
hacen que la digestión sea mucho más fácil. Nos hace sentir relajado y con
energía pues tiene alto contenido de magnesio, fósforo, potasio, hierro y
calcio. Un tip puede ser agregar una cucharada a tu botella de agua y tómala
durante el día.
sientas ligera ya que tiene el doble de fibra que cualquier cereal, por lo que
hacen que la digestión sea mucho más fácil. Nos hace sentir relajado y con
energía pues tiene alto contenido de magnesio, fósforo, potasio, hierro y
calcio. Un tip puede ser agregar una cucharada a tu botella de agua y tómala
durante el día.
5. Haz tu propio exfoliante.
Ahórrate los costosos tratamientos de microdermoabrasión que
prometen una piel suave y sigue nuestro remedio: mezcla 3/4 de taza de
bicarbonato de sodio con 1/4 de taza de agua hasta hacer una
prometen una piel suave y sigue nuestro remedio: mezcla 3/4 de taza de
bicarbonato de sodio con 1/4 de taza de agua hasta hacer una
pasta. Aplícala en
el cuerpo dando un masaje circular y luego enjuaga. El granulado actúa como
exfoliante eliminando las células muertas.
6. Duplica la protección
La piel de la cara necesita más protección solar que el
cuerpo para mantenerse en óptimas condiciones. Para combatir a los radicales
libres es crucial usar una crema facial antioxidante debajo del protector
solar. También usa una crema corporal rica en antioxidantes.
cuerpo para mantenerse en óptimas condiciones. Para combatir a los radicales
libres es crucial usar una crema facial antioxidante debajo del protector
solar. También usa una crema corporal rica en antioxidantes.
7. Trabaja tu espalda
Una espalda ejercitada te obliga a mantenerte erguida y, por
lo tanto, a sumir la panza. Imagina que por tu espinal doral va subiendo un
elevador. Así te mantendrás siempre recta. Puedes seguir algunos de los
ejercicios para tu espalda que aquí te presentamos.
lo tanto, a sumir la panza. Imagina que por tu espinal doral va subiendo un
elevador. Así te mantendrás siempre recta. Puedes seguir algunos de los
ejercicios para tu espalda que aquí te presentamos.
8. Se dura con tus uñas
Los endurecedores con proteínas previenen que las uñas se
rompan y además hacen que el manicure dure más tiempo. Cada vez que te metes a
nadar o lavas tus manos, lo aceites naturales de las uñas se remueven. Busca
esmaltes con biotina o vitamina H que estimulan el crecimiento.
rompan y además hacen que el manicure dure más tiempo. Cada vez que te metes a
nadar o lavas tus manos, lo aceites naturales de las uñas se remueven. Busca
esmaltes con biotina o vitamina H que estimulan el crecimiento.
9. Usa las barras
El ballet es un excelente ejercicio para el cuerpo. Acelera
tu metabolismo. Una rutina que combina ballet y yoga puede quemar hasta 600
calorías en una sesión.
tu metabolismo. Una rutina que combina ballet y yoga puede quemar hasta 600
calorías en una sesión.
10. Relájate y reduce
La pancita aparentemente odia el frío. El coolsculpting es un
nuevo procedimiento médico, el cual utiliza un parche de gel que congela las
células grasas bajo la piel. Éstas se colapsan y se remueven naturalmente
mediante el proceso metabólico. Sin agujas, anestesia ni tiempo de
recuperación.
nuevo procedimiento médico, el cual utiliza un parche de gel que congela las
células grasas bajo la piel. Éstas se colapsan y se remueven naturalmente
mediante el proceso metabólico. Sin agujas, anestesia ni tiempo de
recuperación.
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