Para todas
esas mujeres que nos gusta vernos bellas y que no sabemos cómo vamos a rebajar
esas grasas de nuestra barriga sin necesidad de tener que ir al gimnasio ya que
somos un tanto flojas para hacer ejercicios.
esas mujeres que nos gusta vernos bellas y que no sabemos cómo vamos a rebajar
esas grasas de nuestra barriga sin necesidad de tener que ir al gimnasio ya que
somos un tanto flojas para hacer ejercicios.
Hoy quiero
que sepan que con estos trucos que les traigo no se tienen que preocupar más
por eso porque con estas recomendaciones eliminaran por completo esas grasas de
la barriga.
que sepan que con estos trucos que les traigo no se tienen que preocupar más
por eso porque con estas recomendaciones eliminaran por completo esas grasas de
la barriga.
1. Nunca
debes consumir harina en las noches, ya que se acumula en forma de grasa.
debes consumir harina en las noches, ya que se acumula en forma de grasa.
2. Limitar
o eliminar el consumo de alimentos procesados.
o eliminar el consumo de alimentos procesados.
3. Reducir
o eliminar el consumo de azúcar y de endulzantes artificiales de todo tipo.
o eliminar el consumo de azúcar y de endulzantes artificiales de todo tipo.
4. Comer
muchas frutas como son: Peras, Manzanas, Uvas, Melones………….
muchas frutas como son: Peras, Manzanas, Uvas, Melones………….
5. Tomar yogurt,
preferiblemente del natural.
preferiblemente del natural.
6. Durante
el día trata de beber mucha agua y elimina las bebidas gaseosas.
el día trata de beber mucha agua y elimina las bebidas gaseosas.
7. Tratar
de caminar el mayor tiempo posible y si no te agrada utiliza la bicicleta.
de caminar el mayor tiempo posible y si no te agrada utiliza la bicicleta.
8. Nunca te
saltes el desayuno, aunque resulte raro el no desayunar es un gran error.
saltes el desayuno, aunque resulte raro el no desayunar es un gran error.
9. Trata de
comer tres comidas en porciones pequeñas y que contengan carbohidratos, proteínas,
es preferible en la cena tomar una taza de té verde y por las mañanas comer
frutas frescas.
comer tres comidas en porciones pequeñas y que contengan carbohidratos, proteínas,
es preferible en la cena tomar una taza de té verde y por las mañanas comer
frutas frescas.
10. Mantente
motivado con estos trucos, la motivación es un factor muy importante para
tratar de eliminar esas grasitas de más.
motivado con estos trucos, la motivación es un factor muy importante para
tratar de eliminar esas grasitas de más.
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