Estos son 36 consejitos para
aprender a llevar una vida sana y a disfrutar de ella al máximo
aprender a llevar una vida sana y a disfrutar de ella al máximo
1. Camina de 10 a 30
minutos todos los días; mientras caminas, sonríe.
minutos todos los días; mientras caminas, sonríe.
2. Siéntate en silencio
por lo menos 10 minutos cada día; enciérrate si es necesario.
por lo menos 10 minutos cada día; enciérrate si es necesario.
3. Escucha buena música
todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.
todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.
4. Al levantarte en la
mañana, hazte un propósito definido.
mañana, hazte un propósito definido.
5. Vive con las tres
E’s: energía, entusiasmo y empatía.
E’s: energía, entusiasmo y empatía.
6. Juega más juegos que
el año pasado.
el año pasado.
7. Lee más libros que
el año pasado.
el año pasado.
8. Mira al cielo al
menos una vez al día y date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
menos una vez al día y date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
9. Sueña más mientras
estás despierto.
estás despierto.
10. Trata de hacer reír
a por lo menos tres personas cada día.
a por lo menos tres personas cada día.
11. Elimina el desorden
de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu
vida.
de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu
vida.
12. No gastes tu
precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas
fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del
presente.
precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas
fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del
presente.
13. Date cuenta que la
vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son
lecciones que van y vienen; lo que aprendes de estos es para toda la vida.
vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son
lecciones que van y vienen; lo que aprendes de estos es para toda la vida.
14. Sonríe y ríe más.
15. No dejes pasar la
oportunidad de abrazar a quien aprecias.
oportunidad de abrazar a quien aprecias.
16. La vida es muy
corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.
corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.
17. No te tomes a ti
mismo tan en serio; nadie más lo hace.
mismo tan en serio; nadie más lo hace.
18. No tienes que ganar
cada discusión; acepta que no estás de acuerdo y aprende del otro.
cada discusión; acepta que no estás de acuerdo y aprende del otro.
19. Ponte en paz con tu
pasado; así no arruinará tu presente.
pasado; así no arruinará tu presente.
20. No compares tu vida
con la de otros; no tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.
con la de otros; no tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.
21. Nadie está a cargo
de tu felicidad excepto tú mismo.
de tu felicidad excepto tú mismo.
22. Recuerda que tú no
tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.
tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.
23. Aprende algo nuevo
cada día.
cada día.
24. Lo que la demás
gente piense de ti no es de tu incumbencia.
gente piense de ti no es de tu incumbencia.
25. Aprecia tu cuerpo y
disfrútalo.
disfrútalo.
26. No importa que tan
buena o mala sea la situación, ésta cambiará.
buena o mala sea la situación, ésta cambiará.
27. Tu trabajo no se
ocupará de ti cuando estés enfermo; tus amigos sí lo harán. Mantente en
contacto con ellos.
ocupará de ti cuando estés enfermo; tus amigos sí lo harán. Mantente en
contacto con ellos.
28. Desecha cualquier
cosa que no sea útil, bonita o divertida.
cosa que no sea útil, bonita o divertida.
29. La envidia es una
pérdida de tiempo; tú ya tienes todo lo que necesitas.
pérdida de tiempo; tú ya tienes todo lo que necesitas.
30. Lo mejor está aún
por venir.
por venir.
31. No importa cómo te
sientas, levántate, vístete y asiste.
sientas, levántate, vístete y asiste.
32. Llama a tus
familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles que piensas en ellos.
familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles que piensas en ellos.
33. Cada noche antes de
acostarse da gracias por lo recibido y logrado.
acostarse da gracias por lo recibido y logrado.
34. Recuerda que estás
demasiado bendecido como para estar estresado.
demasiado bendecido como para estar estresado.
35. Disfruta del
viaje. Sólo tienes una oportunidad; sácale el mayor provecho.
viaje. Sólo tienes una oportunidad; sácale el mayor provecho.
36. La vida es bella,
disfrútala mientras puedes.
disfrútala mientras puedes.
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