Los
beneficios de practicar yoga se
pueden extender a tus ojos, debido
a que a través de ciertos ejercicios ayuda
a descansar la mirada, descongestionar los párpados, prevenir la atrofia de sus
músculos y a un correcto funcionamiento.
Los ejercicios
del yoga ocular
también permiten que el rostro recupere jovialidad y frescura, por lo que es
una clave para retardar el envejecimiento y la aparición de arrugas o líneas de
del yoga ocular
también permiten que el rostro recupere jovialidad y frescura, por lo que es
una clave para retardar el envejecimiento y la aparición de arrugas o líneas de
expresión en el rostro, de acuerdo con
guiafitness.com
Ellen Saltonstall, instructora de
yoga Anusara y maestra certificada en Conocimiento Kinético, explica que después de practicar
algunos ejercicios de yoga los ojos se
sienten más relajados, por lo que permite tener percepciones más claras y se
desarrolla la concentración visual.
yoga Anusara y maestra certificada en Conocimiento Kinético, explica que después de practicar
algunos ejercicios de yoga los ojos se
sienten más relajados, por lo que permite tener percepciones más claras y se
desarrolla la concentración visual.
Los ejercicios del yoga ocular también permiten que el rostro
recupere jovialidad y frescura, por lo que es una clave para retardar el
envejecimiento y la aparición de arrugas o líneas de expresión en el rostro.
recupere jovialidad y frescura, por lo que es una clave para retardar el
envejecimiento y la aparición de arrugas o líneas de expresión en el rostro.
La inflamación de los párpados y músculos de los ojos puede
deberse a una retención parcial de líquidos, lo cual también puede solucionarse
al practicar yoga ocular.
deberse a una retención parcial de líquidos, lo cual también puede solucionarse
al practicar yoga ocular.
Los ojos se pueden resecar, congestionar y cansar debido a
que cuando se trabajar frente a la computadora; por ejemplo, no cambiamos de
punto focal o dirección durante cierto tiempo, por lo que empleamos lo ojos de
forma restrictiva.
que cuando se trabajar frente a la computadora; por ejemplo, no cambiamos de
punto focal o dirección durante cierto tiempo, por lo que empleamos lo ojos de
forma restrictiva.
Según el
portal terapiaintegral.com, los ojos se pueden resecar, congestionar y cansar debido a que
cuando se trabajar frente a la computadora; por ejemplo, no
cambiamos de punto focal o dirección durante cierto tiempo, por lo que
empleamos lo ojos de forma restrictiva.
portal terapiaintegral.com, los ojos se pueden resecar, congestionar y cansar debido a que
cuando se trabajar frente a la computadora; por ejemplo, no
cambiamos de punto focal o dirección durante cierto tiempo, por lo que
empleamos lo ojos de forma restrictiva.
Asimismo, la
inflamación de los párpados y músculos de los ojos puede deberse a una
retención parcial de líquidos, lo cual también puede solucionarse al practicar yoga ocular, como el siguiente ejercicio:
inflamación de los párpados y músculos de los ojos puede deberse a una
retención parcial de líquidos, lo cual también puede solucionarse al practicar yoga ocular, como el siguiente ejercicio:
Fija la mirada durante algunos segundos en un punto y
evitar parpadear, deja que las lágrimas fluyan y después cierra los ojos, girando los globos oculares unas 20 veces
hacia un lado, y otras 20 hacia el lado contrario, 20 más hacia arriba y hacia
abajo.
evitar parpadear, deja que las lágrimas fluyan y después cierra los ojos, girando los globos oculares unas 20 veces
hacia un lado, y otras 20 hacia el lado contrario, 20 más hacia arriba y hacia
abajo.
De esta
manera, al practicar yoga ocular previenes que los músculos de tus ojos se atrofien, les brindas descanso y
desarrollas una mayor concentración visual, además de que te relajas y liberas
el estrés acumulado en tu rostro.
manera, al practicar yoga ocular previenes que los músculos de tus ojos se atrofien, les brindas descanso y
desarrollas una mayor concentración visual, además de que te relajas y liberas
el estrés acumulado en tu rostro.
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